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如果我告訴你，透過計算心跳恢復率(Heart-rate Recovery Rate; HRR) ，可以對你在接下來的八年內的死亡率進行更精準的預測，你相信嗎？
在爬了幾十階樓梯或跑步趕車後，我們都能感覺到心跳明顯增快，這是一個簡單但驚人的身體機制:大腦感知到生理變化，並提示心血管系統增加心率、呼吸率和血壓，為身體額外努力提供所需要的氧氣。但你有沒有思考過這個機制的逆向反應？我們的身體如何在這個加速系統上剎車並重新建立動態平衡？而這個逆向反應可以告訴我們哪些心臟病或死亡風險的相關信息呢？
心跳恢復率（HRR）是我們用來描述身體運動後心率下降的術語。一般來說，我們運動後的心率下降（恢復）到一般心率的速度越快，心血管系統的健康狀況就越好。與一般人相比，我們早已知道運動員的HRR相對快速，這種加速恢復被認為是迷走神經活力提升的結果。
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