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失眠是一種常見的睡眠障礙，其症狀包含：
- 晚上難以入睡
- 夜間容易醒來
- 起得太早
- 睡了一晚後感覺沒有充分休息
- 白天感到疲倦或想睡
- 易怒，抑鬱或焦慮
- 注意力不集中
- 錯誤或事故發生率增加
- 對睡眠感到憂慮
失眠不僅會影響你的精力和情緒，還會影響你的健康、工作表現和生活品質。每個人需要多少睡眠時間因人而異，但大多數成年人每晚需要六到八個小時的睡眠。 有許多成年人都有經歷短期（急性）失眠的經驗，可能持續數天或數週，這通常是因為壓力或創傷事件造成的結果。但也有相當比例的族群遭受長期（慢性）失眠的痛苦，其往往持續數個月或甚至更久。
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